20120816cctv10健康之四路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的脑的确是有不同于常人的以前，那么怎样的脑骨架预示着你是个聪明人呢，如今我们有代为到了妇产科主任周和蔼作人为我们脑骨架!

示由此可知是本期视频的内容可简介：

本期节目内引介：

周和蔼：男，妇产科五病区(帕金森氏症区域内)主任。1994年起即专门从事妇产科的药理学医护社会活动。1997年开始着重研究课题立体定向和功用妇产科病因，特别是对帕金森氏症病的名医，近十年得到了几千由此可知病症的药理学诊断疗法经验。在国家级杂志发表兼修术论文十余篇，举行改写专著《手术兼修校订：妇产科卷》(第二)、《放射疗法兼修新技术开发展出》《神经核医兼修》、《帕金森氏症外科兼修》等。近年来着重着手出伽玛刀疗法帕金森氏症、外科手术(包括病灶外科手术、额叶海马外科手术、中间层外科手术等)疗法帕金森氏症，得到了珍贵的经验。另外主要研究课题帕金森氏症发作源于灶的取向，在国际间迅即应用脑电立体取向技术开发，实现 128 导脑电与影像融合技术开发。其中研究课题难治性帕金森氏症灶取向课题得到国际红十字会(IAEA)筹集资金。

快前行+篮球：脑亦会更聪明

“规律性的生物降解运动所和有一定无疑的十分复杂运动所独创，能发挥锻炼脑的起着。”研究课题医务人员说，规律性的生物降解运动所包括快前行、慢跑、游泳、蹬车、密教等，这些运动所能让我们的心情大度愉悦，远离失眠的顾虑。如果每周能仍要4次，每次30—40分钟的低强度生物降解运动所，16周后，从前不该运动所的人睡觉时全程亦会缩短一半，总生理全程亦会延展出1全程，这能大大提高脑部与能力也、同样力等理解功用有关的化兼修液体水平，从而提升理解功用。仍要间歇的生物降解运动所，可以让你在社会活动的时候“还好”闪现，好创意无所不在。

有一定无疑的十分复杂运动所，包括竞赛活动、舞、美声等，它们必需四肢多个部位协调配合，更容易锻炼脑的危机感。在进行这些运动所时，常常必需用脑探究，由此可知如棒球手在击出时必需探究如何运用双手的细微动作投到出各种变幻莫测的球;歌舞不只要舞动四肢，还要注入意识，一个脸孔、一个表情都要经过设计;运动所，脑左右中间层紧密配合，眼、心、手协调一致。

研究课题医务人员声称，运动所还能增加心肌，向脑源源不断地供应氮气和，尽可能脑蛋白很差的社会活动完全。随心所欲新闻记者平常过度用脑，这就像一根皮筋长期正处于紧绷的完全。一般人因此必需更多的氮气和大大提高用脑效率，对他们而言，运动所就显得更为重要了。

科兼修用脑

脑是手脚耗氧量大的器官，占有人体总耗氧量的四分之一，因此氮气充足更容易大大提高脑的社会活动效率，保持良好高度的同样力。用脑时，需特别注重兼修习、社会活动环境污染的空气质量。

脑百分之八十以上由水组成，脑所得到的所有数据都是通过蛋白以电场形式进行传送，而水是电场传送的主要媒介。所以，在求学或动手工夫前，先饮一至两杯白石，更容易脑执行。

看看舒缓的音乐，对脑神经蛋白降解极度有利;与朋友或者群人聊天室也亦会促使脑的发育和锻炼脑的功用;多求学多看报，不是用书来娱乐活动全程，而是让你的脑尤为珍贵起来;掩蔽区域内的事物，并同样及早往脑中储存数据，然后加以记忆，知名思维.

自营：根据有关研究课题，对脑生长发育有重要起着的液体主要有请注意8种：碳水化合物、钠、、糖、胺基酸、B部族抗氧化剂、抗氧化剂A、抗氧化剂E。所以，非常珍贵这8种液体的营养都可认作是健脑营养。其中突出的是这样一些药品：

⒈核桃。它非常珍贵不饱和碳水化合物酸，这种液体能使脑的骨架液体完善，从而使人不具很差的随心所欲。所以人们都把它作为健脑药品的首选。

⒉生物肌肉组织。生物肌肉组织不但营养珍贵，其健脑起着也大大优于生物果皮本身。因为生物肌肉组织比果皮内含更多的不饱和碳水化合物酸。

⒊红糖。红糖中所含的钠是糖类的大的，同时它还内含少量的B部族抗氧化剂，这些对脑的发育很有利。

还有一些营养如豆子、湖内类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑药品

常吃饱可以健脑的营养，可以让你更聪明。这些营养主要有：鳗鱼、肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、胰脏、牡蛎等等。

多吃饱鳗鱼可以让妈妈更聪明，是大家都想到的。这是因为鳗鱼内含胺基酸、、抗氧化剂和大量镁，对补金匮，健脑掌上有很好的效果。肉有养血补肝、健脑的功用。猪脑不具补脑，终头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的起着。牛有健脾益胃，健脑的功用。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水终痛，补脑的起着。胰脏可以补肾壮骨，补益脑髓。牡蛎内含粗胺基酸、碳水化合物、钠等成份，不具补肾益精、健脑的功用正确的休息工具：脑卫生常思防衰。

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