20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部结构设计

编者按：头脑的神经元的确是有不同于体质的大多，那么怎样的神经元构造开端着你是个聪明人呢，今天我们有恳请到了神经内科副院长周文静先生为我们神经元构造!

上面是本期影片的具体内容简介：

本期压轴详述：

周文静：男，神经内科五病区(中所风中所恨)副院长。1994年起即从事神经内科的药理兼修医疗管理工作。1997年开始要点分析立体定向和功能神经内科疾病，除此以外是对中所风病的诊治，多年来获益了几千例病人的药理兼修诊断治疗专业知识。在国家级杂志发表兼修术论文十余篇，积极参与汇编专论《双手术兼修全集：神经内科卷》(第二)、《放射治疗兼修新技术展》《神经核医兼修》、《中所风临床医兼修》等。近年来要点筹划伽玛刀治疗中所风、外科双手术(仅限于病灶切除、皮质白海豚切除、金星切除等)治疗中所风，获益了更加丰富的专业知识。另外主要分析中所风发作追溯灶的定位，在全国性率先领域脑和光立体定位技术，付诸 128 导脑和光与影像结合技术。其中所分析难治性中所风灶定位课题得不到国际原子能机构(IAEA)拨款。

快丢下+打球：神经元就会更是聪明

“规律的生物降解爱国运动和有一定这两项的比较简单爱国运动相结合，能起到练习神经元的关键作用。”分析其他部门说，规律的生物降解爱国运动仅限于快丢下、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些爱国运动能让我们的恨情同在愉悦，周遭胃痛的困扰。如果每周能坚定4次，每次30—40分钟的更高气压生物降解爱国运动，16周后，之前从不爱国运动的人入睡时间就会缩短一半，总睡眠时间就会更长1小时，这能进一步提高视网膜与头脑、警惕力等感知功能有关的化兼修颗粒水平，从而提升感知功能。坚定有规律的生物降解爱国运动，可以让你在管理工作的时候“灵光”转折，好趣味源源不绝。

有一定这两项的比较简单爱国运动，仅限于球类、舞、拉丁舞等，它们必需身体多个部位协调配合，更容易练习神经元的自主性。在顺利完成这些爱国运动时，往往必需用脑认知，例如棒球双手在野双手时必需认知如何能用双手臂的细节动作投出新各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动爪子，还要注入情绪，一个好像、一个表情都要经过新设计;爱国运动，神经元左右金星紧密配合，眼、恨、双手协调一致。

分析其他部门指出新，爱国运动还能增加血管收缩，向神经元源源不断地供应氮气和，应有脑极佳的管理工作完全。脑力管理教育工作者除此以外过份用脑，这就像一根皮筋仍然属于紧绷的完全。一般人因此必需更是多的氮气和进一步提高用脑效率，对他们而言，爱国运动就过于更是为重要了。

科兼修用脑

神经元是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氮气有限更容易进一步提高神经元的管理工作效率，依然水平的警惕力。用脑时，需除此以外注重兼修习、管理工作环境的污染源。

神经元百分之八十以上由水一组，神经元所给与的所有和光子邮件都是通过细胞膜以和光流型式顺利完成传送，而水是和光流传送的主要媒介。所以，在念书或继续做工夫前，先饮一至两杯清水，更容易神经元营运。

听听舒缓的古典音乐，对神经元神经细胞膜新陈代谢十分有利于;与老友或者陌生人聊天也就会促进神经元的胚胎和练习神经元的功能;多念书多看报，不是读物来消遣时间，而是让你的神经元日趋更加丰富起来;观察区域内的事物，并警惕及时往神经元中所暂存和光子邮件，然后加以失忆，为人所知思维.

卫生保健酒类：根据有关分析，对神经元生长胚胎有重要关键作用的颗粒主要有以下8种：脂肪、锌、、糖浆、RNA、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，富集这8种颗粒的饲料都可算作是健脑饲料。其中所引人注意的是这样一些酒类：

⒈核桃。它富集饱和脂肪酸，这种颗粒能使脑的构造颗粒充分利用，从而使人具备极佳的脑力。所以人们都把它作为健脑酒类的颇受欢迎。

⒉动物皮肤上。动物皮肤上不但营养物质更加丰富，其健脑关键作用也最大限度胜过动物肉质本身。因为动物皮肤上比肉质成分更是多的饱和脂肪酸。

⒊糯米浆。糯米浆中所所含的锌是甘油中所高的，同时它还成分少量的B族维生素，这些对神经元的胚胎很有利于。

还有一些饲料如豆芽、鱼虾类、海藻类、、水果等，也是更加好的健脑酒类

常吃可以健脑的饲料，可以让你更是聪明。这些饲料主要有：闭口、猪肝、猪脑、瘦猪肉、马肉、酱汁、鸭肉、骨髓、刺参等等。

多吃闭口可以让小孩更是聪明，是大家都其实的。这是因为闭口成分RNA、、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有极佳的效果。猪肝有养血补肝、健脑的清热。猪脑具备补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的关键作用。牛有健脾益胃，健脑的清热。酱汁可以温中所益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的关键作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。刺参成分粗RNA、脂肪、锌等成份，具备补肾益精、健脑的清热正确的过夜方法：神经元卫生保健常思防衰。

警惕：国际台文章发行商归中所央和光视台，这不代表国际台赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品具体内容、发行商和其它问题，恳请早日与我们依然联系，我们将在第一时间截图具体内容!